Exclusive Reformer Pilates
Semi privé trainen in een groep van maximaal 4 personen
Bij Reformer Exclusive draait het niet alleen om wat je doet, maar vooral om hoe je beweegt. In een kleine groep krijg je veel persoonlijke begeleiding, is er aandacht voor techniek, houding, ademhaling en de juiste uitvoering. Zo werk je gericht aan een sterker, stabieler en soepeler lichaam.
GROEP
Max. 4 personen
DUUR
50 minuten
NIVEAU
Beginner tot gevorderd
PROEFLES
€19
Zo ziet een les eruit
Geen grote groep waarin je vooral zelf moet zien wat je doet. Je traint met maximaal vier deelnemers, dus we kijken echt naar hoe jij beweegt en passen oefeningen aan waar dat nodig is.
Techniek boven tempo
Aandacht voor uitlijning, je bekken en wervelkolom, ademhaling en controle.
Begrijpen wat je doet
Je leert niet alleen de oefening, maar ook waarom je hem doet en hoe je hem goed uitvoert.
Stap voor stap
Je hoeft niet de moeilijkste oefeningen te kunnen. Vanuit een goede basis bouwen we verder.
Wat is Reformer Pilates?
De Reformer is een toestel met een bewegend platform en veren die je zowel weerstand als ondersteuning geven. Met gecontroleerde bewegingen, techniek en ademhaling train je kracht, stabiliteit, mobiliteit en coördinatie.
De weerstand passen we per persoon en per oefening aan. Daardoor is de les geschikt voor elk niveau.
Sterkere core en meer stabiliteit
Betere houding en lichaamsbewustzijn
Meer mobiliteit en flexibiliteit
Bewuster leren bewegen
Meer kracht en controle
Training op jouw niveau
Past dit bij jou?
Je hoeft geen ervaring met Pilates te hebben. Reformer Exclusive past bij je als je:
Veilig en goed wilt leren bewegen
Sterker en stabieler wilt worden
Wilt werken aan je houding
Aandacht wilt voor techniek
Liever in een kleine groep traint
Ook wilt werken aan mobiliteit
Heb je lichamelijke klachten of twijfel je? Neem vooraf even contact op, dan kijken we samen wat mogelijk is. Soms is een privéles een fijnere start.
