Yoga
Yin yoga op infrarood matten, in Lemmer
In een wereld waarin je kunt verdrinken in je eigen gedachten, bieden mijn yogalessen een moment van thuiskomen bij jezelf. Elke les heeft een verdiepend thema dat je helpt opnieuw verbinding te maken met je kern. We bewegen met aandacht, ademen bewust, en nemen de tijd om echt te voelen.
WAAR
Lemmer
WANNEER
Ma 19:45 · Vr 09:30
GROEP
Max. 5 personen
PROEFLES
€10
Yin yoga op infrarood matten
Verstilling, verdieping en herstel
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen 3 tot 5 minuten aanhoudt. Deze diepe stretches werken in op het bindweefsel, zoals pezen, fascia en gewrichten.
De les geef ik op infrarood matten. Die geven een diepe, aangename warmte van onderaf. Je lichaam ontspant daardoor makkelijker, en je kunt rustiger dieper in een houding zakken. Vooral in de koude maanden een heerlijk uur.
Uit je hoofd, in je lichaam
Je neemt de tijd om echt te voelen wat er gebeurt.
Minder spanning
Lang aangehouden houdingen en warmte helpen vaste spanning los te laten.
Soepeler zonder krachtinspanning
Je werkt aan flexibiliteit, rustig en op je eigen tempo.
Yin yoga is geen workout, maar een uitnodiging tot overgave. Fijn als je rust zoekt, veel spanning ervaart of aan het herstellen bent.
Aerial yoga
Lichtheid, ruimte en ondersteuning
Aerial yoga (ook wel yoga in een doek) combineert klassieke yogahoudingen met de ondersteuning van een zacht hangend doek. Het doek draagt je lichaam, helpt spanning los te laten en nodigt uit tot diepe ontspanning.
ontlasting van je wervelkolom en bekken
meer ruimte en beweeglijkheid
spelen met zwaartekracht en vertrouwen
Het is geen acrobatiek, maar een toegankelijke les vol rust en ruimte.
Voor wie zijn deze lessen?
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. De lessen passen bij je als je:
een veilige plek zoekt om tot rust te komen
herstellende bent van fysieke of mentale kalchten
wilt vertragen , voelen en vanuit daar bewegen
last hebt van stress, spanning of overprikkeling
verdieping zoekt in je lichaam en in jezelf
Heb je lichamelijke klachten of twijfel je? Neem vooraf even contact op, dan kijken we samen wat past.
“Strength grows where softness begins”
Lestijden
Maandag
19:45
Yin yoga op infrarood matten
Vrijdag
09:30
Yin yoga op infrarood matten
Veel Liefs Van Mij
Industrieweg 2a
8531 PA Lemmer
Aan het strand van het IJsselmeer, onder de Beach Club en naast het zwembad. Alles over Lemmer
Prijzen yoga
Proefles
1 les
€10
Jaarabonnement
1x per week
€54 / 4wk
Halfjaarabonnement
1x per week
€56 / 4wk
De lessen worden gegeven door Veel Liefs Van Mij. Veel Liefs Van Mij werkt volledig zelfstandig binnen SAV Health Boutique.
Vragen over de les of over deze locatie? Bel of app 06 30 83 23 94 of mail info@veelliefsvanmij.nl.