Yoga

In een wereld waarin je kunt verdrinken in je eigen gedachten, bieden mijn yogalessen een moment van thuiskomen bij jezelf.

Elke les heeft een verdiepend thema dat je helpt opnieuw verbinding te maken met je kern. We bewegen met aandacht, ademen bewust, en nemen de tijd om echt te voelen.

Het is mijn intentie dat je na elke les iets meeneemt. Een inzicht, een gevoel, een herinnering aan wie je werkelijk bent. Iets dat kracht geeft, richting, of gewoon een beetje ruimte.

Yoga lessen

Yin Yoga

Yin Yoga – Verstilling, verdieping en herstel

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen 3 tot 5 minuten aanhoudt. Deze diepe stretches werken in op het bindweefsel zoals pezen, fascia en gewrichten en stimuleren het parasympathische zenuwstelsel.

Waarom Yin Yoga?

Komt uit je hoofd, in je lichaam

Verzacht chronische spanning

Stimuleert flexibiliteit zonder krachtinspanning

Ondersteunt herstel en innerlijke rust

Yin Yoga is geen workout, maar een uitnodiging tot overgave. Ideaal voor wie rust zoekt, te maken heeft met stress, of herstellend is van fysieke of mentale belasting.

Aerial Yoga

Aerial yoga - lichtheid, ruimte en ondersteuning

Aerial Yoga (ook wel yoga in een doek) combineert klassieke yogahoudingen met ondersteuning van een zacht hangend doek. Het doek draagt je lichaam, helpt spanning los te laten en nodigt uit tot diepe ontspanning en decompressie.

Voordelen van Aerial Yoga:

Ontlasting van wervelkolom en bekken

Verlichting bij rug- of houdingsklachten

Opening van het bindweefsel op een veilige manier

Spelen met zwaartekracht en vertrouwen

Zelfs wanneer klachten niet volledig herstellen, kan Aerial Yoga zachtheid, mobiliteit en ontspanning brengen. Het is geen acrobatiek, maar een toegankelijke practice vol rust en ruimte.

“Strength grows where softness begins”

Voor wie zijn deze yogalessen geschikt?

Je zoekt een veilige plek om tot rust te komen

Je hebt last van stress, spanningen of overprikkeling

Je bent herstellende van fysieke of mentale klachten

Je wil verdieping in je lichaam en in jezelf

Je wil vertragen, voelen, en vanuit daar bewegen